VURDERINGSVEILEDNING I TOPPIDRETT
Oversikt over hovedområdene:
Fag
Hovedområder
Toppidrett 1
Treningsplanlegging
Basistrening
Ferdighetsutvikling
Toppidrett 2
Hovedområdet omfatter forhold som er viktige i treningsplanleggingen på kort og lang sikt, og produksjon av egne treningsplaner ut fra spesialidrettens krav til planlegging. Treningsplanlegging omfatter også regelverket i spesialidretten, og hvilke holdninger og krav til atferd og livsstil som forventes av en toppidrettsutøver
Hovedområdet omfatter variert trening av egenskaper som er viktige for prestasjonsutvikling.
Hovedområdet omfatter systematisk og målrettet trening av ferdigheter som er sentrale for prestasjonsutvikling i spesialidretten.
Timetallet er oppgitt i 60 minutters enheter.
Toppidrett 1:
140 årstimer
Toppidrett 2:
Toppidrett 3:
I faget Toppidrett 1 skal en vurdere eleven etter ferdigheter, gjennomføring og kunnskap. Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), og svært god kompetanse (karakter 5-6).
Dette gjelder hovedområdene ferdighetsutvikling og basistrening. En vurderer
• Totalferdighet i spesialidretten
• Tekniske og taktiske ferdigheter
• Gjennomføring av systematisk ferdighetsutvikling
• Trening av fysiske, psykiske og kognitive egenskaper
• Holdninger til trening, egentrening og restitusjon
• Fair play og regelverk
2. Kunnskap.
Dette gjelder hovedområde treningsplanlegging. En vurderer teoretisk kunnskap og hvordan en anvender denne kunnskapen innenfor spesialidretten.
Noe kompetanse Karakteren 2
God kompetanse Karakterene 3 og 4
Svært god kompetanse Karakterene 5 og 6
Ferdighet og
gjennomføring
Generelt:
Eleven skal kunne gjennomføre trening i spesialidretten.
Eleven skal kunne
- delta og vise elementer av teknikker og beherske dem.
- gjenkjenne og gjennomføre enkelte
taktiske valg i
spillsituasjoner.
Eleven skal kunne delta og vise enkelte deler av teknikker.
Fair play og regelverk Eleven skal kunne vise forståelse for fair play i konkurransesituasjoner.
Eleven skal kunne gjennomføre systematisk og målrettet trening i spesialidretten.
- beherske enkelte av de grunnleggende tekniske ferdigheter og anvende disse i spillsituasjoner.
- utføre og gjenta flere gode taktiske valg i
Eleven skal kunne beherske og utføre deler av de tekniske momenter
idretten krever.
Fair play og regelverk Eleven skal vise fair play i mange konkurransesituasjoner. Elevene skal kjenne reglene i spill og konkurransesituasjoner.
Eleven skal kunne gjennomføre systematisk og målrettet trening med høy kvalitet i spesialidretten.
- beherske et bredt utvalg av de grunnleggende
tekniske ferdighetene.
- kombinere og anvende
ulike tekniske ferdigheter i spillsituasjoner.
- utføre og gjenta gode
taktiske valg i store
deler av spillsituasjoner.
Eleven skal kunne beherske og utføre alle deler av de tekniske momentene idretten
krever.
Fair play og regelverk Eleven skal vise fair play i alle konkurransesituasjoner. Elevene skal kunne reglene i spill og konkurransesituasjoner.
Ferdighet og gjennomføring
Eleven
- har et minimum av de fysiske, psykiske og kognitive egenskaper som gjør at han/hun kan drive spesialidretten.
- har et treningsgrunnlag som gjør at eleven kan utføre deler av basistreningene.
- har gode fysiske, psykiske og kognitive egenskaper rettet inn mot spesialidretten.
- har et treningsgrunnlag som gjør at eleven kan utføre basistreningene.
- har svært gode fysiske, psykiske og kognitive egenskaper rettet inn mot spesialidretten.
- har et treningsgrunnlag som gjør at eleven kan utføre basistreningen med høy kvalitet.
Kunnskap og anvendelse av kunnskap
- kjenne til krav til livsstil for en toppidrettsutøver.
- kjenne til betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel for prestasjonsutvikling i spesialidretten.
- med god hjelp sette opp noen kortsiktige og et langsiktig mål for egen prestasjonsutvikling.
- forklare de viktigste kravene som stilles til en toppidrettsutøver innenfor livsstil.
- forklare betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel for prestasjonsutvikling i spesialidretten.
- sette opp kortsiktige og langsiktige mål for egen prestasjonsutvikling, og få hjelp til å evaluere disse underveis.
- beskrive hovedtrinnene i en utviklingstrapp for ferdighetsutvikling i
spesialidretten.
- vurdere de ulike kravene
som stilles til en toppidrettsutøver innenfor livsstil.
- vurdere betydningen av restitusjon, kosthold og væsketilførsel for prestasjonsutvikling i spesialidretten.
- sette opp kortsiktige og langsiktige mål for egen prestasjonsutvikling, og kunne evaluere disse underveis.
- forklare hovedtrinnene i en utviklingstrapp for ferdighetsutvikling i
I faget Toppidrett 2 skal en vurdere eleven etter ferdigheter, gjennomføring og kunnskap. Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), og svært god kompetanse (karakter 5-6).
• Basisegenskaper
• Ferdigheter i spesialidretten i og utenfor konkurranser.
Eleven skal kunne gjennomføre og vurdere resultatet av systematisk og målrettet trening i spesialidretten.
Eleven skal kunne gjennomføre og vurdere resultatet av systematisk og målrettet trening med høy kvalitet i spesialidretten.
- delta og vise elementer av teknikker, og beherske dem delvis i konkurranse med andre.
- utvikle og beherske enkelte av de grunnleggende tekniske ferdighetene og anvende disse i konkurranse med andre.
- utføre og gjenta flere gode taktiske valg i spillsituasjoner.
- utvikle og beherske et bredt utvalg av de grunnleggende tekniske ferdighetene.
ulike tekniske
ferdigheter i konkurranse med andre.
taktiske valg i store deler av spillsituasjoner.
Eleven skal kunne delta og vise enkelte deler av teknikker i konkurranse
med andre
Eleven skal kunne utvikle, beherske og utføre deler
av de tekniske momentene idretten krever i konkurranse med andre
Eleven skal kunne utvikle, beherske og utføre alle deler av de tekniske momentene
idretten krever i konkurranse
med andre.
Tester og analyser Eleven skal kunne gjennomføre tester og til en viss grad analysere egenskaper i spesialidretten.
Tester og analyser Eleven skal kunne anvende relevante tester og til en viss grad analysere egne ferdigheter og egenskaper i spesialidretten.
Tester og analyser Eleven skal kunne anvende relevante tester og analysere observasjoner av egne ferdigheter og egenskaper i spesialidretten.
Ferdighet, kunnskap og
Eleven har et minimum av de fysiske, psykiske og kognitive egenskaper som gjør at han/hun kan drive spesialidretten.
Eleven har gode fysiske, psykiske og kognitive egenskaper rettet inn mot spesialidretten.
Eleven har svært gode fysiske, psykiske og kognitive egenskaper rettet inn mot spesialidretten.
Eleven skal kunne beskrive hvilke basisegenskaper som er sentrale for
prestasjonsutviklingen i spesialidretten.
Eleven skal kunne beskrive og til en viss grad vurdere hvilke basisegenskaper som er
sentrale for
Eleven skal kunne beskrive og vurdere hvilke basisegenskaper som er sentrale for
Eleven skal kunne, ut ifra idrettens krav, tester og egen kapasitet, til en viss grad beskrive og gjennomføre økt-, uke- og periodeplaner i egen idrett.
Dette innebærer bl.a. med god hjelp, å sette opp noen kortsiktige og et langsiktig
mål for egen prestasjonsutvikling.
Eleven skal kunne ut ifra idrettens krav, relevante tester og egen kapasitet, utarbeide og gjennomføre deler av økt-, uke- og periodeplaner i egen idrett.
Dette innebærer bl.a. å sette opp kortsiktige og langsiktige mål for egen prestasjonsutvikling.
Eleven skal kunne ut ifra idrettens krav, relevante tester og egen kapasitet, utarbeide og gjennomføre økt-, uke- og periodeplaner i egen idrett.
Eleven skal til en viss grad kunne kommentere gjennomført trening.
Eleven skal kunne kommentere gjennomføring og måloppnåelse i økt-, uke- og periodeplaner i
egen idrett.
Eleven skal kunne kommentere og analysere gjennomføring og
måloppnåelse i økt-, uke- og
periodeplaner i egen idrett.
Eleven skal kjenne til hovedtrinnene i en utviklingstrapp for ferdighetsutvikling i spesialidretten.
Eleven skal kunne beskrive hovedtrinnene i en utviklingstrapp for egen ferdighetsutvikling i spesialidretten.
Eleven skal kunne lage og forklare en utviklingstrapp for egen ferdighetsutvikling i spesialidretten.
Eleven skal kunne føre noen få deler av treningsdagbok hvor resultater og observasjoner
også er med.
Eleven skal kunne føre deler av treningsdagbok hvor resultater og
observasjoner også er med.
Eleven skal kunne føre treningsdagbok hvor resultater og observasjoner
Fair play og regelverk Eleven skal kunne vise forståelse for fair play i konkurransesituasjoner og kjenne til de viktigste reglene.
Fair play og regelverk Eleven skal kunne vise fair play i mange konkurransesituasjoner. Elevene skal kjenne reglene i konkurransesituasjoner.
Fair play og regelverk Eleven skal kunne utøve fair play i alle konkurransesituasjoner. Elevene skal kunne reglene i konkurransesituasjoner.
I faget Toppidrett 3 skal en vurdere eleven etter ferdigheter, gjennomføring og kunnskap. Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), og svært god kompetanse (karakter 5-6).
• Basisegenskaper som er rettet inn mot spesialidretten
• Ferdigheter i spesialidretten i og utenfor konkurranser
- beherske enkelte av de grunnleggende tekniske ferdigheter og anvende disse i trenings/konkurranse situasjoner.
- utføre enkelte gode
- beherske et bredt utvalg av de grunnleggende tekniske ferdighetene.
- kombinere og anvende ulike tekniske ferdigheter i trenings/konkurranse situasjoner.
- utføre og gjenta noen gode taktiske valg i store deler av spillsituasjoner.
- utvikle og beherske alle de grunnleggende tekniske ferdighetene.
- kombinere og anvende ulike tekniske ferdigheter i konkurranse/samspill med andre.
- utføre og gjenta flere gode taktiske valg i trenings/konkurranse
situasjoner.
Eleven har et minimum av de fysiske, psykiske og kognitive egenskaper som gjør at han/hun kan prestere i spesialidretten.
Eleven har gode fysiske, psykiske og kognitive egenskaper som gjør at han/hun kan prestere i spesialidretten.
Eleven har svært gode fysiske, psykiske og kognitive som gjør at han/hun kan prestere på et høyt nivå i spesialidretten.
Kunnskap og
anvendelse
- vise noe kjennskap til hvordan mediene fungerer, og hvordan en toppidrettsutøver bør opptre overfor dem.
- vise kjennskap til hvordan mediene fungerer, og hvordan en toppidrettsutøver bør opptre overfor dem.
- gjøre rede for hvordan mediene fungerer, og hvordan en toppidrettsutøver bør opptre overfor dem.
- vise lav evne til å analysere gjennomført trening i forhold til egne mål og resultater.
- vise god evne til å analysere gjennomført trening i forhold til egne mål og resultater.
Fair play og regelverk Eleven skal kunne vise fair play i mange konkurransesituasjoner. Eleven skal kjenne reglene i konkurransesituasjoner.
- vise meget god evne til å analysere gjennomført trening i forhold til egne mål og resultater.
Fair play og regelverk
Eleven skal kunne vise fair
play i alle
konkurransesituasjoner.
Eleven skal kunne reglene
02.10.2023 20:39
4959 Geir Olav Tislevoll
Tags:
Her er et spill fra NZ Bridge Congress i forrige uke hvor det ble det et kritisk valg for spillefører. Prøv deg selv på analysen og ta stilling til hva som er beste spilleplan.
Ø/V har funnet frem til 6 hjerter som er en glimrende slem. Øst er spillefører (etter overføring) og N/S har ikke meldt noe. La oss si syd spiller ut kløver knekt. Hva kan gå galt her?
Det er normalt kun en trumftaper. Men både hjerter- og ruterfargen kan sitte skjevt. Hvis hjerteren sitter 3-2 er det imidlertid enkelt selv med 4-1 i ruter. Du legger ned ess-konge i trumf, så spilles tre store rutere. En motspiller har igjen "mastertrumfen", men det spiller ingen rolle om han trumfer en ruterhonnnør. Øst har nemlig igjen hjerter 3, og i fjerde runde ruter trumes hos øst mens forsvarets siste ruter går. N/S får kun trumfstikket.
Men hva om hjerter sitter 4-1? Vel du har vel mest lyst til å beholde den tredje trumfen hos øst så du ikke risikerer en rutertaper, så første tanke er å denge ned to store trumf. Men på hjerter ess i første trumfrunde følger syd med nieren og nord toeren. Hva nå?
Den videre analysen er litt mye "hva om" og slikt, kanskje litt sånn "hold tunga rett i munnen" å følge med på, og kanskje mest interessant for de som interesserer seg for slike litt kompliserte analyser.
Her, idet hjerter 9 kommer på fra syd i første trumfrunde er det svake spillere ofte overser mulighetene påspillet av hjerter 9 gir, mens bra spillere kan gjøre feil i den viedere spilleføringen, fordi de får valg og begynner å tenke mer da de ser hva hjerteren hos vest egentlig består av. Hjerteren er jo blitt potte tett utenom dame-knekt. Det er liksom ikke tieren "tynt" femte lenger. Hvis det hadde vært tynn hjerter ville spillefører vært sjanseløs mot fire hjertere hos nord. Syds hjerter 9 kan godt være en singelton. Da har nord Q-J-4-2 fra start og sitter igjen med Q-J-4. Tar du den andre trumfhonnøren og det sitter slik får nord to trumfstikk.
Du kan imdilertid spille deg over til vest å safespille trumefen mot den sitsen. Hvis nord legger i en stor trumf har han kun en stor trumf igjen og får kun ett stikk, og legger han liten lar du kortet du spilte fra vest seile. Denne safespillingen av hjerteren er vel å bra, men medfører den planen noe annet?
Ja.
Hvis du spiller hjerteren slik og hjerteren ikke sitter 4-1, men syd vinner stikket i andre trumfrunde med damen eller knekten er det ikke farlig med hensyn til uttellingen din i hjerter, N/S må jo få ett trumfstikk uansett. Men du kan ikke stjele ruter hos øst lenger om den fargen sitter 4-1, for det blir å stjele med kongen og den andre honnøren forsvaret har vil bli deres andre trumfstikk. Du gjør deg pga. safespillingen i hjerter avhengig av å unngå rutertaper.
Slik så hele spillet ut:
Med denne sitsen blir det bet hvis du forsøker å gardere deg mot Q-J-4-2 i hjerter hos nord og singel nier hos syd. N/S får i tillegg til trumfstikket ett ruterstikk.
Hva er beste spilleplan?
Q-J-4-2 i hjerter hos nord er kun en spesifikk fordeling. Men trumfbehandlingen som dekker den sitsen gjør ikke at du er automatisk selv om safespillingen i hjerter var unødvendig, du er langt i fra uten sjanser om hjerterfargen likevel sitter 3-2. Ruteren kan jo sitte slik at den er uten taper, enten 3-2, eller tier eller knekt singel hos nord så du etter A-K i ruter som gjør at du oppdager sitsen kan fiske opp syds tier eller knekt tynt fjerde. Desuten trenger du bare ett ekstra stikk utenom ruteren for å kaste ruter hos vest (en ruter går på spar ess) slik at vests hånd blir god, og det ekstra stikket kan du godt få i spar.
Det blir vel litt matematikk dette for å regne ut hva som er best. Men det gir enorm sjanse for hjemgang å spille slik:
Kløver ess tar første stikk. Så hjerter til esset, og du ser den nieren. Så spilles spar til kongen, og du tar hjerterfinessen som ryker til syd som dessverre ikke hadde singel nier. Syd spiller mer kløver til kongen, eller sin siste trumf. Nå trumfes en spar, så over til øst (trumfen tas ut) og spar ess gir ett ruteravkast. Hvis spar dame har kommet på allerede har du mer stikk en du trenger, og om spar sitter 4-3 kan du trumfe en spar til. Den femte sparen blir god og gir ett ruteravkast til. Du trenger i så fall ikke ruter 3-2. Dessuten, om nord har to små spar oppdager du det etter å ha trumfet en spar og så legger ned esset, og du kan presse ut syds spar dame mot trumf med knekt-10 og har også nok stikk. Dette går kun galt om nord har spar dame femte - som det altså satt - og i tillegg ruteren ikke ordner seg.
Jeg føler safespilling i hjerter er bra spilt her for ikke å være dønn beit om nord har fire trumf. Men det er et lite tilleggspoeng i den safespillingen av hjerteren om nord ikke er av de skarpeste spillerne. Etter hjerter ess som feller nieren går du over på spar konge. Nå spiller du ikke femmeren (som jo er like stor som de andre hjerterne nå) for å la det kortet seile rundt, en variant som ser elegant ut om nord har igjen alle de uteværende hjerterne; det ville i så fall gått hjerter 5 fra vest, hjerter 4 fra nord og hjerter 3 fra øst mens syd ikke følger farge! Nei, du bør dra tieren. Tieren er altså det samme kortet som femmeren, egentlig, men psykologisk er det for mange en stor/større hjerter og enkelte på nords plass vil dekke med Q-J-4 genværende, og du "overlever". Og hvis det er en slik spiller som sitter nord kan du ombestemme deg idet tieren blir spilt fra vest og nord legger liten helt uanfektet, og gå opp med kongen. Alt er i så fall i orden denne gangen idet syd følger farge, du kan trumfe opp en ruter.
Klubben holder kurs i Forbundets kursbok 2 denne høsten. Vi starter torsdag 21. september 18.30-21 i Sande gamle prestegård. Kurset går over 12 kvelder og koster 1000kr pr deltaker. Foreløpig har vi ni påmeldte, men plass til mange flere. Instruktører er Einar, Bjørn, Ann Kristin og Ludvig
Seier til Knut og May-Liss i kveld.
Rune og Per vart nr 2.
Daniel og Trond Are vann og med HCP.
Der vart Anne og Elin nr 2.
« Forrige Neste » 1... 7117 7118 7119 7120 7121 7122 7123 7124 7125 7126 7127 7128 7129 7130 ...12003
